Youtube훈련
주간 짧은 동영상순위
주간 훈련 짧은 동영상순위！
2위건강이 최고다
40대 이후 남성 필수! 3가지 운동으로 근육 폭발시키는 비법
40대 남성을 위한 근육 성장 필수 운동 3가지를 만나보세요! 헬스장에서 시간을 낭비하지 않고 효율적으로 운동하는 방법을 알려 ...
3위건강이 최고다
다리 근육 실패자를 위한 최후의 해결책!
근육 불균형을 해결하고 싶으신가요? 이 영상에서는 다리 근육이 충분히 발달하지 않는 주된 다섯 가지 이유와 그 해결책을 공유 ...
4위가까워GYM
대부분 모르는 어깨 근육 키우는 5가지 꿀팁 정리!(Feat.어깨 근육은 모르고 하면 안큽니다!)
어깨 근육은 다른 큰 근육에 비해 잘 자라지 않습니다. 하지만 그럼에도 알고 어깨 운동을 하는 것과 모르고 하는 것에는 차이는 크다고 ...
5위갓스트레치
굽은등 이세요? 대흉근스트레칭 루틴 chest stretching routine
굽은등은 말린 어깨 구부정한 등뼈 약해진 복근 타이트한 허리 쭉 밀려나온 목의 특징을 가지고 있어 여러가지 문제를 파악하여 짧아 ...