Youtube훈련
주간 짧은순위

주간 훈련 짧은 동영상순위!

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1오늘의 머슬한입
꽉- 찬 가슴근육? 이건 무조건 하세요!

1티어 운동전 보충제: 수행능력 향상 】 ✓ 이보젠 EVP AQ Liquid Glycerol 운동전 보충제 (올림피아 24회 우승을 만든 하니 코치가 ...

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2muscle sculptor
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3오헬
등에 큰 근육 느껴보기

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4일상운동
가슴근육 빠르게 키우는 방법 | 푸쉬업 | 근력운동 | 가슴운동 | 홈트

맨몸운동 #상체운동 하루 15분만 투자하면 맨몸운동으로 탄탄한 가슴 만드실 수 있습니다.

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5우르핏
원암로우 땡기면 어디가 좋아져?

원암로우 광배근, 대원근, 승모근, 후면삼각근 다 조아짐 땡기다보면 어디 하나라도 좋아지겠죠... #등운동 #원암로우.

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6헬스타
헬스 트레이너가 알려주는 헬린이 근육 빨리 만드는방법! #건강 #정보 #유튜브

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7VIVIRPILATES
고부하 상태에서 근육의 작용

부하의 수준이 높다면 모든 근육들은 활성화 되어야합니다. 낮은 부하의 수준에서도 활성화는 이루어지지만 높은 부하의 수준에선 ...

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8하루, 50분 운동센터
얼터네이트 덤벨 숄더프레스

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9글라스맨 명품 연구소 THE GLASSMAN LUXURY LAB
100배 잘생기고 x 이뻐 보이는 필살기! 근육 만들기 프로젝트! 벌써 여름이라니! #운동 #헬스 #몸짱 #뷰티 #패션 | 멋쟁이 맛화

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10닥터 킹바디
[맨몸 삼각근 운동]🔥24. 시티드 숄더 플렉서 디프레셔 리트랙서 스트레치 [ Seated shoulder flexor depressor retractor stretch ]🔥

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11원트라이 won try
가슴 뿌샤뿌샤 관절 부수기 #shortsvideo #shortvideo #shots #shotrs #vlog #vlog #운동 #일상

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12운동 재미있게 하자
각도에 따른 벤치프레스 효과

각도에 따른 벤치프레스 효과 [논문 자료 출처] * 논문 발견 사이트: Pubmed * 논문 기재 기관: International Journal of Environmental ...

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13muscle sculptor
korea trainer chest workout #가슴운동 #밴치프레스 #인클라인밴치프레스 #다이어트 #성실

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14석토리 SEOKTORY
2024/04/25 얼터네이트 펙덱플라이 20kg 12reps 대흉근운동

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15현근
대흉근

인클라인 #벤치프레스 #chest #benchpress.

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16춘천도수치료사
대흉근 셀프 마사지방법(pectoralis major self massage)

근로자, 공무원, 사무직, 학생분들 지인에게 적용해보세요! 재활운동방법, 치료적마사지, 도수치료팁, 피트니스 트레이너,필라테스 ...

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17하체갈라 go leg separation
가슴 보충 one more chest

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18헬스종결자
사이드레터럴레이즈 운동법 이걸로 종결합니다 #어깨운동 #사레레