Youtube훈련
월간 짧은순위

월간 훈련 짧은 동영상순위！

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1위CHUL SOON HWANG
중국에서 돈벌기 힘든 순이형

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2위오늘의 머슬한입
스테로이드가 없던 시대의 피지크..ㄷㄷ

헬스 #피지컬 #근육 #내추럴.

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3위TFE 트포이
프로 보디빌더가 말하는 최고의 운동 분할법

박재훈 #김민수 #정태민.

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4위마사딕
'팔근육' 사이즈가 빠르게 커지는 운동 1위는!?

예~ 마 샤딕입니다~ '팔 사이즈'를 굵직하게 키울려고 하면 삼두근이 두툼해져야 하는데 삼두 운동 중에서 제가 제일로 덕을 많이 본 ...

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5위오늘의 머슬한입
꽉- 찬 가슴근육? 이건 무조건 하세요!

1티어 운동전 보충제: 수행능력 향상 】 ✓ 이보젠 EVP AQ Liquid Glycerol 운동전 보충제 (올림피아 24회 우승을 만든 하니 코치가 ...

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6위루알남(루틴알려주는남자)
루알남의 신비한 운동사전 제7화 사이드레터럴레이즈 / Side Lateral Raise #gym #fitness #신비한운동사전 #운동브이로그

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7위피지크웅
옹골찬 가슴만들기💪 #피지크 #다이어트 #바디체크 #대회준비 #동기부여 #가슴운동

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8위오헬
집에서만 운동한 40대 아저씨

홈트 #운동 #헬스 #홈짐 #헬창 #헬린이 #gym #fitness #exercise #workout #하체운동 #상체운동 #복근 #가슴 #등 #어깨 #팔 #하체 ...

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9위bagel_yeil 박예일
가슴운동후 피지크포징

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10위muscle sculptor
korea trainer chest workout #가슴운동 #밴치프레스 #인클라인밴치프레스 #대흉근 #트레이너 #헬스 #다이어트

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11위오헬
등에 큰 근육 느껴보기

홈트 #운동 #헬스 #홈짐 #헬창 #헬린이 #gym #fitness #exercise #workout #하체운동 #상체운동 #복근 #가슴 #등 #어깨 #팔 #하체 ...

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12위오헬
등에 큰 자극 때려주는 두번째 운동

홈트 #운동 #헬스 #홈짐 #헬창 #헬린이 #gym #fitness #exercise #workout #하체운동 #상체운동 #복근 #가슴 #등 #어깨 #팔 #하체 ...

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13위오헬
광배근 펌핑이 딱 느껴지는 그 운동

홈트 #운동 #헬스 #홈짐 #헬창 #헬린이 #gym #fitness #exercise #workout #하체운동 #상체운동 #복근 #가슴 #등 #어깨 #팔 #하체 ...

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14위오헬
가슴 두께감을 위해 큰 자극 위주로 추천

홈트 #운동 #헬스 #홈짐 #헬창 #헬린이 #gym #fitness #exercise #workout #하체운동 #상체운동 #복근 #가슴 #등 #어깨 #팔 #하체 ...

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15위운동공장장
힘들고 하기 싫어도 하체 운동을 해야 하는 이유

멋진 몸을 갖기 위해 상체 운동만 고집하기는 사람이 있습니다. 큰 가슴과 넓은 어깨, 등 근육도 물론 좋지만 하체 운동은 꼭 해야 ...

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16위머슬엔지니어
근육의 비밀 - 광배근 성장의 비밀

머슬엔지니어 #광배근 #등근육.

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17위머슬의정석
🌟반극근(semispinalis) 촉진하는 방법🌟 #반극근 #근육학 #근육 #근막이완 #두반극근 #두통 #목통증 #도수치료 #해부학

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18위일상운동
가슴근육 빠르게 키우는 방법 | 푸쉬업 | 근력운동 | 가슴운동 | 홈트

맨몸운동 #상체운동 하루 15분만 투자하면 맨몸운동으로 탄탄한 가슴 만드실 수 있습니다.

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19위우르핏
원암로우 땡기면 어디가 좋아져?

원암로우 광배근, 대원근, 승모근, 후면삼각근 다 조아짐 땡기다보면 어디 하나라도 좋아지겠죠... #등운동 #원암로우.

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20위충전웃음TV
미친등근육 41살 스테로이드 절대사용안해 오직 내 힘으로 성장시킨다

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21위헬스타
헬스 트레이너가 알려주는 헬린이 근육 빨리 만드는방법! #건강 #정보 #유튜브

헬스 트레이너가 알려주는 헬린이 근육 빨리 만드는방법! #건강 #정보 #유튜브.

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